Cụ thể, những người ngủ dưới 6 tiếng có lượng đường huyết cao gấp 4,5 lần so với những người ngủ đủ từ 8 tiếng trở lên. Sở dĩ thiếu ngủ làm tăng bệnh tiểu đường là do nó làm tăng tỷ lệ béo phì, lười vận động và một khi béo phì sẽ làm cho cơ thể sản xuất quá nhiều insuline trong khi đó lại sử dụng insuline kém hiệu quả, hay còn gọi là hiện tượng kháng insuline.

Kết luận trên được dựa vào 6 nghiên cứu dài kỳ và phát hiện thấy 91 người có hàm lượng đường huyết tăng do thiếu ngủ so với 273 người bình thường ngủ đủ. Các chuyên gia ở Cơ quan phòng chống bệnh tật Mỹ đã khuyến cáo người lớn nên ngủ mỗi ngày từ 7-9 tiếng, gồm cả những giấc ngủ ngắn ban trưa.

Trước kia đã có nhiều phát hiện tương tự cho thấy tác hại của việc thiếu ngủ đối với sức khoẻ con người, như gây béo phì, trầm cảm, thậm chí còn gây bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư, nhất là nhóm người trung tuổi. Riêng ở nhóm người cao niên khi thiếu ngủ thường xuyên thì dễ bị ngã, tổn thương về thể chất.